Pilates
vergroot je kracht en flexibiliteit

Pilates

Pilates is een effectieve trainingsmethode voor het hele lichaam. Een methode waarbij je je lichaam traint door langzame, gecontroleerde bewegingen te maken vanuit je krachtcentrum (buik, bekken en lage rug), waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt. Het zijn met name de spieren die het dichtst bij het skelet liggen die worden getraind, zodat je lichaam beter gedragen wordt. Tegelijkertijd worden overbelaste (bewegings)spieren ontlast. Wat kun je o.a. verwachten van Pilates: vergroot je kracht en flexibiliteit, geeft een verhoogde mate van lichaamsbewustzijn, verbetert concentratie, leert je focussen, verbetert je coördinatie, verbetert je houding, is toegankelijk voor elk fitheidsniveau en geeft stabiliteit met name in romp, bekken en schoudergordel. Terug

INSCHRIJVEN

#

SCHRIJF JE HIER ONLINE IN!

Inschrijfformulier