Shape

Shape is een les die gegeven wordt op de choreografie van Club Vitaal. Club Vitaal is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. ClubVitaal laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.

Kernwoorden voor de club vitaalles zijn eenvoud, low-impact en dus voor iedereen. Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Wat bereik ik ermee?
. Verbeterde lichaamshouding
. Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit
. Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen
. Positief effect op botten en gewrichten
. Verhoogd calorieverbruik (gewichtsverlies)
. Je voelt je fitter en energieker

Terug