Body Shape

Body Shape

is een les waarin het versterken van de spieren centraal staat.
De les begint met een warming up, gevolgd door een spierversterkend gedeelte. Er wordt gebruik gemaakt van materialen als dynaband, gewichtjes en steps.
Een lekkere les, voor iedereen toegankelijk!

Aero Shape

is een les waarin het spierversterkende aspect en het werken aan je uithoudingsvermogen centraal staan. Flink zweten dus!
Na de warming up volgt een deel high impact aerobic waarna een deel spierversterkende oefeningen. Stretching en cooldown sluiten de les af.
Een les waar je optimaal aan je uithoudingsvermogen werkt en die je nog nadampend verlaat!

Terug